Exercices pour améliorer votre respiration : retrouver du souffle et vitalité

Le diaphragme, muscle souvent négligé, assure près de 80 % du travail respiratoire chez l’adulte. Pourtant, la majorité des personnes utilise à peine la moitié de leur capacité pulmonaire au repos. Cette sous-utilisation favorise l’apparition de tensions et de troubles …

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