Exercices insoupçonnés pour des obliques externes sculptés et harmonieux

Pour afficher des obliques externes harmonieux, il faut varier les exercices au-delà des crunchs traditionnels. La planche latérale, par exemple, sollicite intensément ces muscles tout en renforçant le tronc. Pour augmenter la difficulté, on peut lever une jambe ou ajouter des rotations du tronc.

Les mouvements fonctionnels comme le woodchopper, qui imitent le geste de couper du bois, sont aussi …

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